Paartherapie & -beratung
Eine Beziehung aufzubauen, zu pflegen und im Alltag immer wieder lebendig zu gestalten, ist eine ganz besondere Herausforderung, die den Einsatz und das
Bemühen beider Partner*innen erfordert. Jede Person greift dabei auf vertraute Verhaltens- und Beziehungsmuster zurück, die sie im Laufe des Lebens gemacht hat. In meiner Beratung sind Paare
jeder Konstellation willkommen.
Insbesondere Bindungserfahrungen früher Lebensphasen prägen entscheidend die Vorstellungen von Sicherheit und Freiheit, Autonomie und Abhängigkeit, Sexualität und Körperlichkeit, Macht und Machtlosigkeit, Streit und Versöhnung. Der Umgang mit eigenen Bedürfnissen und die Form, diese zu kommunizieren haben hier ihren Ursprung.
Häufig sind die Wahrnehmung der anderen Person und das Verhalten ihr gegenüber auch beeinflusst von alten ungelösten Beziehungskonflikten. So kann es sein, dass die Stimmungen und Gefühle, die Sie in der Beziehung mit Ihrer/Ihrem Partner:in erlebe, aus früheren Bindungen begründet sind. Ein Schlüssel zur Klärung von Partnerschaftskonflikten steckt deshalb auch in dem Verständnis für die Bindungserfahrungen beider Partner*innen.
Beziehungsgestaltung
Um Ihre Situation zu verändern, ist es notwendig diese zu verstehen. Hierbei unterstütze ich Sie. Wir erforschen die (guten) Gründe eines Problems und schauen, wie es statt dessen gehen könnte. In Ruhe und mit fachlicher Begleitung betrachten Sie die eigene Art und Weise des Umgangs mit sich und ihrem Gegenüber, um bisher unbefriedigende Konzepte, Verhaltensweisen und Kommunikationsstrukturen zu erkennen. Dabei begleite ich Sie, kreative Lösungswege zu finden und Fähigkeiten zu entwickeln, um Ihre Beziehung in befriedigender Weise zu gestalten. In einem kostenfreien telefonischen oder Video-Vorgespräch können Sie mir gern Ihr Anliegen schildern und einen ersten Eindruck bekommen.
ABLAUF einer Paartherapie
Als erstes führe ich mit Ihnen beiden ein kostenloses telefonisches Vorgespräch, um Ihre aktuelle Situation zu erfassen. Hierzu schicken Sie mir einfach eine Nachricht oder rufen mich an: Kontakt. Dann können wir schon mit der Paartherapie beginnen, ein erster Termin ist in der Regel innerhalb von 10-14 Tagen möglich. Nach 1-2 Paarsitzungen haben Sie die Möglichkeit, jeweils einen Einzeltermin mit mir zu vereinbaren, in dem ich Sie und Ihre Bindungsgeschichte näher kennenlerne, bevor wir weiter im Paartherapie-Setting machen. Dies ermöglicht mir, noch besser auf Sie beide und Ihre Beziehungsdynamik einzugehen.
In einer Paartherapie begleite ich Sie dabei, Ihre Beziehungsdynamik zu betrachten: Welche Aspekte fördern unsere Bindung? Welche hindern uns?
Dafür ist es hilfreich, Bindungsverletzungen bei sich selbst und Ihrem Gegenüber zu verstehen und aus konflikthaften Kommunikations-Kreisläufen aus zu steigen. Dieses Verstehen, auch der negativen Zyklen miteinander, ist eine Grundlage der EFT – Emotionsfucissierten Therapie © nach SueJohnson. Die Arbeit mit EFT ist ein wesentlicher Teil meiner paartherapeutischen Arbeit, weil ich überzeugt bin: Wenn jede*r die eigenen Bindungsverletzungen und die der Partnerperson besser versteht, kann das sehr hilfreich, verbindend und klärend für Sie als Paar sein.
So unterstütze ich Sie darin, sich im Alltag neu zu begegnen und wieder mit mehr Freude, Neugier und Leichtigkeit zu einander zu finden. Termin vereinbaren
Setting
Paartherapie biete ich auf Wunsch auch im Therapeut:innen-Team zu zweit mit meinem Kollegen Markus Ruthemann an. Zur Verständigung in Ihrer Beziehung unterstützen wir Sie so aus zwei verschiedenen Blickwinkeln, und Ihnen als Paar sitzen auch zwei Personen gegenüber. Dieses Setting zu viert hat oft eine beruhigende Wirklung auf Paare und es kann kombiniert werden mit Einzelsitzungen bei einer/einem von uns.
In einem kostenfreien telefonischen Vorgespräch klären wir mit Ihnen nähere Fragen vor Beginn der Therapiesitzungen.